Vind meer rust en
balans in jouw
leven
Welkom bij praktijk Adempauze
Zoek je een plek voor ademwerk of psychodynamische therapie (i.o.) in de regio Pijnacker, Nootdorp, Delft en Den Hoorn?
Stap dan binnen in een omgeving waar je mag zijn wie je bent, met alles erop en eraan. Een plek waar je niet hoeft te rennen, maar even op adem mag komen en simpelweg mag “zijn”.
In een samenleving die altijd aan staat, is er niets zo waardevol als jezelf de ruimte gunnen om even stil te staan. Gun jezelf even adempauze..
Samen kijken we tijdens de psychodynamische therapie naar de kern van jouw klachten. Wat blokkeert of belemmert jou? Waar loop je vast of waar ben je uit balans? We gaan op zoek naar waar jij heen wilt en wat jij nodig hebt. Krijg weer grip op je leven en leef vanuit je eigen kracht. De mooiste investering in jezelf!
Wie is Shanna?
Gedreven door deze holistische visie help ik nu anderen de verbinding met zichzelf te herstellen. Als gediplomeerd ademcoach en psychodynamisch therapeut in opleiding, begeleid ik je bij het doorbreken van patronen die je niet meer dienen, werkend met de psyche en het lichaam als één krachtige eenheid.
Benieuwd naar mijn persoonlijke overstap van de anesthesie naar ademcoaching & therapie?
Therapievormen
Psychodynamische therapie gaat verder dan alleen praten.
We onderzoeken de wortels van jouw klachten.
Vaak sturen ervaringen uit het verleden, onbewust je huidige keuzes, gedrag en relaties aan. Dit kan ervoor zorgen dat je nu overspoeld raakt door heftige emoties of vastloopt in belemmerende gedachten.
Door diepgaand inzicht ontstaat er herkenning en erkenning. Wat eerst onbewust was, wordt nu zichtbaar. Dit brengt innerlijk rust en balans en geeft je de vrijheid om oude patronen te doorbreken. Zo maak je weer bewuste keuzes in het hier en nu en krijg je de regie over je eigen leven terug.
Ademcoaching
“Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt.”
Adem je hoog in je borst, snel en gejaagd, dan voelt je leven vaak ook zo. Je ademhaling is een afspiegeling van hoe jij je voelt en hoe je leeft. Dit patroon ontstaat vaak al in onze vroege jeugd. En onbewust dragen we deze opgeslagen spanning jarenlang mee in ons lichaam.
Ademcoaching is een mooie, zachte methode die je zenuwstelsel onmiddelijk kalmeert. Het brengt je uit je hoofd en terug in je lijf. Zo kun je opgeslagen spanning eindelijk loslaten, waardoor er weer ruimte en diepe ontspanning ontstaat in je hele lichaam.
Een mooiere wereld begint bij jezelf, in je eigen cirkel van invloed
Wanneer jij jouw ruimte pakt om te groeien en je mooiste potentie bevrijdt, geef je niet alleen jezelf een prachtig cadeau, maar creëer je ook een “ripple effect” die verder reikt dan je denkt.
Haal het mooiste in jezelf naar boven en maak het verschil dat alleen jij kunt maken.